一度は聞いた事のある偉人「ナイチンゲール」、その彼女が説いた「介護覚書」における13項目をご存じですか。

 

環境や生活習慣を整えることで人間が本来持つ「自然治癒力」を最大限に引き出すための実践原則をまとめたものです。

 

以下、介護覚書 13項目一覧

 

1. 換気と保温～新鮮な空気を入れ、体を冷やさない

（室温を適温に保ちつつ、常に屋外の新鮮な空気を採り入れる）

 

2. 住居の衛生～住環境の清潔を保つ

（濁った空気・汚水・湿気・悪臭・光不足の5要素を解消する）

 

3. 小管理～ケアの計画と継続性を保つ

 

4. 騒音～不必要な音や刺激を避ける

（睡眠を妨げる会話や物音、不意の呼びかけを防ぐ）

 

5. 変化～視覚や気分の変化をつくる

（壁の色、花、窓の外の景色など、部屋の情景を変えて刺激を与える）

 

6. 部屋と陽光～日光を室内に採り入れる

（直射日光を部屋に入れ、心身の活性化を促す）

 

7. 食物 ～適切な食事を選択する

 

8. 食物の摂り方～摂食のタイミングと環境

 

9. ベッドと寝具～清潔で快適な寝床を整える

（汗や湿気を除き、平らで清潔な敷布団・シーツを保つ）

 

10. 清潔～身体の清潔を維持する

（皮膚からの老廃物排出を促すため、入浴や清拭を怠らない）

 

11. 励ましと忠告～不要な気休めや助言を避ける

 

12. 病人の観察～状態を正確に観察・記録する

 

13. 関わりの徹底～ケア全体の目的を再確認する

 

建築に出来る事に対し、カッコ書きで補足しました。

 

ナイチンゲールは看護・介護の本質として、病気を「治す」ことではなく、人間が自ら回復しようとする自然治癒力を妨げている「悪環境（空気・光・汚れ・音）」を取り除く事に重きを置いていました。

 

４や５なんかも看護には大切な視点なのだと改めて自戒しましたが、コレもちろん健常者にも言える事です。

 

建築に出来る事、建築が行うべき事、それらはお施主様が希望する前にプロが提供すべき事かと考えます。

 

一周回って広く俯瞰すべき視点だなと。

 

日本住宅・木材技術センターはこのほど、スギに含まれる香り成分「セスキテルペン類」が高齢者の認知機能などを改善する可能性があるとの研究結果を公表。

 2025年度に行った研究の成果で、精神的な健康、主観的な健康観に対しても改善効果が見られたという。

 ケアハウス、グループホーム、介護老人保健施設のベッド頭部周辺に、秋田スギの無垢板、または見た目や手触りの差異が小さいスギ柄が印刷された板を設置し、居室のテルペン類を測定。

 

設置前はどの居室でもスギ由来のセスキテルペン類は検出されなかったが、10週間後には無垢板を設置した群の居室では成分が検出されたとの事。

その上で設置前、および設置10週間後の認知機能やQOL、主観的な健康観などの傾向を統計的に分析。

結果、無垢板を設置した群は、スギ柄が印刷された板を設置した群に比べ、MMSE-J（認知機能）、PSQI（睡眠の質）などの一部尺度などで有意な改善、または改善傾向が認められた。

特に17㎡ （10畳）以下の1人用個室にスギ板材を設置した場合は「認知機能に加えて精神的な健康、主観的な健康観に対して、改善効果がもたらされる可能性」が示唆されたという。

ケアハウスやグループホームの入居者へのヒアリングでは、「よく眠れるようになった」「撤去しないでほしい」などの声が寄せられ、職員からも怒る頻度が低下した、表情が変化したなどの点が指摘されたらしい。

フェイクを設置しての比較結果なのでプラセボも効いていない。

ハッキリした研究報告ではないけれど、杉板の設置良いかもしれないなと。

 

 

 

こんな感じに張れば、杉板のモッサ間は無くなるかもと^^

灯油１Lを燃やすと約１Lの水分を放出するので、お部屋を暖めながら加湿する事が出来ます。

 

 

 

って！

 

灯油をそのまま燃焼させたら、水分以前にVOC（揮発性化合物）が室内に放出されます。

 

だから、１時間に５分は窓開け換気しましょうとか啓蒙されている訳で。

そして、１時間に5分の窓開け換気で、放出された水分はほぼ全て室外に流れるでしょう。

 

イコール　加湿効果は断定的でミスリード。

 

なら、窓開け換気を減らせば良いぢゃん。

加湿も出来るしね。良かった良かった。

 

いゃ

 

換気回数が減れば水分やVOC以前に、酸素より重い二酸化炭素が床面に溜まる事に。

 

単純に、燃焼機関が無い普通の6畳の部屋を閉め切った状態に人が1人いるだけで、1時間で二酸化炭素（CO2）濃度が約1,000ppm上昇し、数時間で1,500ppmを超えると言われます。

1,000ppmを超えると眠気や疲労感、集中力低下などを引き起こし、3,000ppmを超えると健康に影響を及ぼすとの事。

 

そこにわざわざ灯油の燃焼ガスを放出する訳ですよ。

 

赤ちゃんや子供は床の近くに居ませんか。

 

出来れば開放型ファンヒーターは避けたい所だけど、新築でも無ければ難しいのも確か。

すぐにでもFFヒーターに切り替えを！とも言い難いので・・自己防衛のためにも計画的な換気を心がけましょう。

 

もしくは、いつもいるダイニングやリビングだけでも部分断熱して、FFヒーターとか寒冷地エアコンに切り替えるのも手ですよ。

その辺はコスパ見て効率の良い方法を模索したいモノです。

 

断熱改修は断熱材入れりゃ良いって話でもありませんから（笑

あら奥様 

お子様の大き目な靴はニオイの元らしいですわよ。

 

 

 

それより全館除湿で玄関もサラッとしてた方が

靴も長持ちしますし　ニオイもしませんわよ。

 

おほほ。

今年もインフルエンザの季節が来まして

湿度管理しましょうねってアナウンスが流れます。

 

ただそこで言う湿度って大体「相対湿度」の事。

 

そもそも相対湿度って何ぞや？

 

相対湿度とは空気中に含まれている水蒸気量（％）の事。

 

冬季は良いとして　夏季も同じ数字使うと少し不味い。

 

何故なら

空気中に存在できる水蒸気は気温によって異なるから。

   

 

気温30度と15度では空気中に存在できる水蒸気量が異なり

同じ50％の湿度でも　気温によって水蒸気量は違う訳です。

 

なので湿度の管理は「相対湿度」では無く「絶対湿度」で。

 

絶対湿度とは「空気中に何ｇの水蒸気があるか」を示す数字。

 

絶対湿度の求め方とは飽和水蒸気量×相対湿度÷100で

単純に存在している水蒸気量が分かります（単位はg/㎥）

 

■絶対湿度の早見表

https://housingeyes.bijual.com/Date/20220201/　【アイズブログ】

 

でもなんのこっちゃ？ですよね（汗

 

なんとか分かりやすい例えを・・と

水蒸気をヒトで考えてみましょう（無理矢理）

 

皆様お土産屋さんを経営しているとイメージして下さい。

 

明日来るお客さん数が分からないと仕入れも難しいですよね。

 

そこでツアー会社から

「明日は乗車率50%の車が１０台来ます）

なんて言われても　何人来るか分かりません。

 

そりゃそうです。車のサイズが分からないのですから。

 

 

 同じ５０％乗車率でコレです。

言うなれば「相対人数（相対湿度）」

 

でもバスを同じサイズにして　人数と台数が求められれば

分かりますよね。そもそも欲しいのはこの人数です。

 

これが「絶対人数（絶対湿度）」

 
こっちの数字が欲しいですよね（ゴリ押しw）

・・・うーん　無理矢理すぎるか（笑

 

でも　湿度の管理で本来欲しいのは存在している

水蒸気量なので　あながち無理矢理な例えでも無いのではとw

 

そんなこんなの湿度問題。

 

ちょっと頭に入れといても損は無いかと^^

 

ただ　一回一回計算して・・なんて面倒ｗｗ

 

うちでは夏季の湿度管理用にプレゼントしていますが

↓これなんかは見やすくておススメです。

https://x.gd/d1jdN　（amazon)

 

何度も言ってますが　冬季の加湿因子のひとつとして

お風呂のお湯はすぐ捨てないで　室温まで戻してから流しましょう。

暖気と水蒸気は室内に戻してやるイメージで。

モッタイナイモッタイナイ（笑

アディ押忍。

ガスコンロの炎から発がん性物質「ベンゼン」発生

換気扇では除去出来ない。

https://forbesjapan.com/articles/detail/64243

 

なんてショッキングな研究報告が・・。

 

記事によると・・住宅17軒で（サンプル少ないっ笑）

最大火力のコンロとオーブンを45分間燃焼させた結果（最大で・・）

 

9例（29％）で　タバコの副流煙によるベンゼン濃度

（0.34～0.78ppbv）を上回ったと言う。

 

ただ換気方法については細かい記述が少なく

適切な換気システムがなければ

台所から寝室へと拡散してしまう場合があるという。

 

↑ ただね　これ本当で

 

ガスコンロ使っているおうちの方

年末の大掃除なんかで「何故か」冷蔵庫の上とか

ネチャネチャしてたりしてませんか？

 

あれ　適切な換気が行われていない証拠で

換気扇で排気されなかった排熱気流が

部屋を回って家具や冷蔵庫の上に落ちてきているんですね。

 

なので

 

やはり健康と適切な換気は セットで考えるべきだと言えます。

 

ただ

 

真冬に窓開け給気しながら換気扇回すって

結構な苦行ですよね（笑

 

って訳で　こんな感じで給気口を設けたりします。

 

 

 
このスタイルは こちらでも何度も紹介してるので
ご存知の方も多いですが（笑

アップするとこんな感じ。

 

 

 

上昇気流に直接外気をアシストする事で

出来るだけ室内の空気を使わないで適切な給排気を行います。

 

ちなみに　この画像の換気扇で

７０～４３０㎥/hの風量があります。

 

４３０㎥/hと言うと　ザックリ１６帖の空間の気積だとしたら

１時間に６．８回入れ替える風量となります。

 

せっかく冷暖房してても　換気扇回すだけで

無条件に室温を捨てている事になりますね。

 

モッタイナイでしょ。うんうん。

 

そんなこんなでガスコンロの換気。

 

記事はショッキングではありますが

適切な換気で問題は回避できるとも言えます。

 

でも換気を間違えると・・（笑

 

気になる方　お気軽にご相談を^^

 

アディ押忍。

そろそろ外気温も上がり

いぇ　外気温が上がる分には特に問題無いんだけど
湿度（絶対湿度）が上がってくると体感に直撃します。

一台冷房システム導入の皆様（全館含む）
そろそろ窓開けるの止めて　除湿いれっぱの方が
快適で健康で電気代安くすみますよ。

こちらお持ちでない方　↓　






数台在庫ありますので　お申し付けください。

アイズファミリーには無料提供してますよ^^






アディ押忍

気温はそうでも無いけどジメジメしてるなぁ・・と言う日

 

温湿度計２つ届きました^^　　お客様に嫁ぎますｗ

 

 

 

で

 

市役所行ったら窓開けてありました。

たぶん28度以下なのでしょう。

 

でも不快・・

 

仕事効率落ちるんだから　いー加減２８度って基準見直すべき。

 

って訳で帰って　外気温測ってみたら

 

やっぱ２８度以下なんだけど　絶対湿度は18g/㎥・・。

 

 

 

改めて不快ざんす。

 

個人的に 16g/㎥超えるとパフォーマンス落ちる感じでしょうか。

 

事務所内は 12.8 g/㎥ はい快適です^^

   

 

実際18g/㎥もあるとカビが喜んで繁殖します。

 

宜しく無いですね。

 

こんな日は窓開けるだけで　重い湿った空気が入って来ます。

せっかくエアコン入れても効かない事に。

 

窓開けは慎重に。

 

https://housingeyes.bijual.com/Date/20220201/

【ブログ：相対湿度と絶対湿度】

 

あと　温度でのエアコン操作は辞めましょうね。

 

監視すべきは温度では無く湿度（しかも絶対湿度）ですよ。

先日のJBNウェビナー

日本女子大学　細井教授の講義の一幕（クリック可）

 

 

改めてシックハウスや疾患と　室温・湿度の相互関係は強い。

 

正しい断熱は正義（笑

換気ユニットからの空気を冷暖ユニットに通して冷暖房を行うのが「全館換気空調」のシステム。

 

 

 

ここで吸う前にフィルターを介すのですが

フィルター掃除を怠ると

この上部のラジエターにホコリが溜まります。

 

 

 

このラジエターは室内空気を吸って冷房や暖房の温度を加える所なので、ここが詰まると能力は大きく落ちる事に。

 

 

 

ここまで積もれば分かりやすいですが、内部は目視し難いですので、数年に一度は高圧洗浄した方が良いですね。お気軽にどうぞ^^