腑に落ちる記事だったのでご紹介

日本人がやりがちな｢寿命を削る｣2つの悪習慣

https://toyokeizai.net/articles/-/381481

この中にある生活習慣病による死亡率を見ると、喫煙がトップなのは分かるとは言え、高血糖やアルコールを抑え「運動不足」が上位。

これから寒い時期が続き、運動不足も顕著に現れてくるかと思いますが・・ 

WHOが室温１８度以上を推奨しているのは、直接的に運動不足の解消があります。

室温２度上げると、運動量が３０％増えるとの報告もある位、室温を運動量の関係性は深いと言えるでしょう。

寒くて布団から出れない・・寒くてコタツから出れない・・トイレ行くのも我慢しよう・・ご経験無いですか？

まずは室温を上げる事を意識しましょう。

簡単なのは断熱強化なのですが、そこにも効率とコストと言う優先順位があります。

お電話お気軽に ← テレビショッピングのノリで（笑